尤加利精油

塵蹣抑制、鎮靜消炎、傷口清潔

尤加利又名桉樹，被譽為最天然的呼吸凈化器，因此是抗霾必備精油。尤加利這個名稱源自希臘文，「尤」意指「完善」，「加利」表示「覆蓋」，整個名稱意指它被緊緊覆蓋完善的。主要產於澳洲、地中海沿岸、北美及中國。

尤加利精油具有許多局部塗抹和芳香調理功效。 其主要化學成分桉樹腦和α-萜品醇賦予了尤加利精油清涼舒緩的香氣，非常適合用於擴香以營造平衡而振奮的氛圍，尤其是在沉鬱的冬季。 尤加利精油的化學組成具有舒緩肌膚的特性，局部塗抹時還能為肌膚帶來清涼之感，因而成為舒緩按摩的理想用油。 尤加利精油還具有局部清潔特性，適合用於清潔肌膚和家居表面，且有助於清新空氣。 由於具有這些特性，尤加利精油常被添加於含漱液中，以起到清新口氣和亮潔牙齒的作用。

【學    名】

【科     別】唇形科Labiatae

【萃取部位】頂端的花及葉

【萃取方式】蒸氣蒸餾

【香味音階】中等

【適配精油】適合與茶樹、百里香、馬鬱蘭、雪松、天竺葵、葡萄柚、薰衣草、檸檬、薄荷和迷迭香精油混合調配，用於擴香。

尤加利精油是含氧率很高的一種精油，對於凈化空氣，清潔呼吸系統都有十分顯著的效果。具有卓越的抗病毒及殺菌能力，每小時殺菌率達60%-90%，能緩解鼻炎，抗流感；分解二手菸，凈化空氣。

它的用法與其它單方精油有很多相通之處，以香薰、按摩、泡澡較為常見，對呼吸系統的改善作用，蒸汽吸入法也是尤加利精油用法中不錯的選擇！

用法一：香薰

尤加利精油的氣味十分清新，有點薄荷般的清涼，又帶有些許樟腦的味道，它沒有其他花香類精油的甜美芬芳，對於初接觸精油的您來說，可能不會馬上喜歡上它，但尤加利精油凈化空氣的效果十分好，價格也不高，是極好的實用款精油！

可搭配檸檬或薰衣草來平和提昇它的氣味。將3~5滴尤加利精油搭配檸檬及薰衣草精油，滴入香薰水氧器，就能快速讓您放鬆情緒、提神醒腦、凈化心靈，並保持活力的狀態。

用法二：蒸汽吸入

尤加利精油最著名的功效就是：消毒殺菌改善呼吸系統的問題！對於咳嗽、咽喉感染、感冒等症狀，可以運用蒸汽吸入來調理，方法是將3-5滴尤加利精油滴入盛放沸水的玻璃（陶瓷或不鏽鋼）的碗中，將臉靠近碗口，閉上眼睛，深呼吸2-3分鐘即可。註：哮喘病人慎用。

用法三：按摩

尤加利精油用於按摩可以緩解肌肉酸痛等疲勞症狀，對於關節炎也有一定療效。配合專業按摩手法可收穫更佳效果，可以有效緩解身體疲乏，放鬆身心。

用法四：噴灑

在流行疾病高發時期，可以將尤加利精油稀釋後噴洒在空氣中，建議50ml純凈水的噴霧中加入20滴尤加利精油，搖勻噴洒在空氣中即可，尤加利精油中的水芹烯等成分會和空氣中的氧氣接觸產生臭氧，從而消滅細菌，起到凈化空氣的效果。

用法五：口腔清潔

可以把很稀的尤加利精油添加到漱口水中，用於治療咽喉疼痛。

【生理改善】

• 抗病毒的作用，對呼吸道疾病最有效，能緩和發炎現象，使鼻粘膜舒適，如：傷風、感冒、咳嗽、鼻竇炎等。
• 對發燒有效果，可降低體溫，使身體清涼；也可消除體臭，改善偏頭痛。
• 對生殖泌尿系統也有幫助，可改善膀胱炎和腹瀉。
• 對皮膚燙傷有明顯功效，預防細菌滋生和蓄膿，促進新組織的建構，改善化膿、皰疹、青春痘肌膚，暢通毛孔；割傷、傷口、潰瘍與發炎症狀，使用尤加利精油後均反應良好。

【心理改善】提神醒腦，集中注意力。

【精油應用】

1. 用尤加利薰香，具有凈化空氣、殺菌、抗蟎的作用。

2.用10-20ml尤加利精油，倒入噴瓶中，再加入50ml酒精(95%)，放置兩天後，做成便利噴。可以噴居家各處，衣櫃抽屜，陰暗角落，以及你覺得會有發黴、發臭、細菌孳生、蚊蟲躲藏的死角。也可以噴在被子、枕頭、床單....

3.拖地板時滴5滴在水桶裡拖地。

4.洗衣服時每次5滴 加入洗衣機一同清洗衣物。對於易流汗的男生衣物，有抑制異味產生的良效。

5.趕小強良方：20滴尤加利+10滴蘿勒+40c.c.水做成噴劑，可用來趕走討厭的蟑螂。

6.美容護膚：每天早上洗臉時，把1滴尤加利精油滴在洗臉水中，用毛巾浸水按敷臉部3-5分鐘，可增加皮膚的含氧量，暢通毛孔，消除暗瘡，去黃美白。

7.鼻塞：將1~2滴尤加利精油滴入一塊手帕或紙巾中，深深吸嗅。還有一種方法是取1ml基礎油+2滴尤加利精油，然後塗抹於前胸與後背，一般10分鐘即可改善鼻塞，頭痛症狀。

8.咽炎：玻璃杯內放入70度到80度的熱水，滴入3滴尤加利精油，用大毛巾罩住頭部和玻璃杯，嘴巴和鼻子同時吸氣，待水溫降低時，將棉片浸濕，取出來後敷在咽喉部位，咽炎症狀馬上緩解。

8. 感冒發燒：尤加利+薰衣草+茶樹加入浴缸泡澡。或將浸濕的棉片敷在額頭、手心腳心、耳後，還能有效降低體溫，使身體清涼。當然，搭配家裡的消炎藥就更好啦！家中如遇寶寶發燒，媽媽可以試試這個方法，只需1滴尤加利精油的量就可以了，既溫和又安全！

9. 緩解肌肉酸痛

將尤加利精油加到甜杏仁油中用於按摩可以緩解肌肉酸痛等疲勞症狀，對於關節炎也有一定療效！配合專業按摩手法可收穫更佳效果，可以有效緩解身體疲乏，放鬆身心。

10. 「治霾」秘方

霧霾天氣，運用尤加利精油來做些保護措施，可以把霧霾對身體的傷害降到最低！

tips1：一杯熱水中滴入1滴尤加利精油，放在臥室的角落預防感染。

tips2：出門前滴幾滴精油在口罩上，例如尤加利精油、薄荷精油各1滴。

tips3：呼吸不暢時，滴2滴尤加利精油在棉花球或紙巾上，深深吸嗅。

tips4：用噴霧瓶裝60ML的熱水，放入10滴尤加利精油，搖勻後噴洒在空氣中，有效預防家人間的交叉感染。

tips5：用1~2滴尤加利精油進行室內薰香，可凈化空氣，幫助暢通呼吸。

11.對呼吸道疾病，能有效緩解發炎、凈化空氣，暢通呼吸；對感冒發燒，還能起到降溫作用。1ml基礎油+2滴尤加利精油，然後塗抹於前胸與後背，一般10分鐘即可改善鼻塞，頭痛症狀。

殲滅細菌和凈化空氣

尤加利精油的氣味十分清新，有點薄荷般的清涼，又帶有些許樟腦的味道，它沒有其他花香類精油的甜美芬芳，對於初接觸精油的朋友來說，可能不會一下喜歡上它的味道，但是尤加利精油凈化空氣的效果的確很好！

香薰

尤加利精油常用方法是與插電薰香爐搭配，可以起到放鬆情緒、提神醒腦、凈化心靈，幫助我們保持活力的狀態，用於治療經常性打噴嚏、乾草熱、流感、呼吸系統問題、頭痛和促進集中注意力，也可用作驅蟲劑。

噴洒

準備一個噴瓶，加入20滴尤加利精油和50毫升純凈水稀釋後，用力搖勻噴洒在空氣中，尤加利精油中的水芹烯等成分會和空氣中的氧氣接觸產生臭氧，從而消滅細菌排毒，起到凈化空氣的效果，有效的預防家人相互之間的交叉感染。

甲醛外貌是一種無色、有強烈刺激性氣味的氣體，易溶於水、醇和醚。甲醛超標會感到頭暈、乏力、喉嚨不適。一般也用甲醛做防腐劑的塗料、化纖地毯多用於車內裝飾。甲醛的沸點是19度，車內甲醛在太陽暴曬下將增長10倍以上，車內使用合成車載香水，嚴重可誘發兒童血液性疾病，導致孕婦流產，而一直放著一瓶尤加利，經氣檢測儀測試，甲醛的含量數值一直在0.001-0.002之間變動！可以凈化車內空氣，杜絕廢氣傷害。

18種實用玩法

1.緩解上呼吸道感染

尤加利3-5滴，滴入一杯開水中，深呼吸2-3分鐘，可舒緩感冒及上呼吸道感染，喉嚨痛。

2.治癒鼻塞、流涕

尤加利2滴，滴在手帕或者紙巾上，用其掩住口鼻並深呼吸，可快速緩解鼻塞、流涕等不適症狀。

3.快速退燒

尤加利3-5滴，滴入一杯開水中，深呼吸，同時可以滴3-5滴尤加利泡澡。尤加利3滴在手心搓熱，按摩脖子，後背，腋下可以退燒。如果是2歲以下的兒童，3滴在熱水裡盆里，用毛巾擦脖子，後背，腳底搓熱。

4.移動空氣凈化器

口罩上滴2滴尤加利後佩戴，針對霧霾天氣或者粉塵嚴重的空間，具有凈化空氣的功效。

5.車內凈化

搭配車載配件，自然揮發可凈化車內空氣，或者尤加利3-5滴滴在化妝棉或紙巾上，放置車內。

6.通透毛孔

尤加利2滴+薰衣草1滴+10ml基礎油，潔膚後取適量塗抹，按摩至吸收，可解決毛孔堵塞問題，平復痘痘。

7.按摩放鬆

尤加利5滴+薰衣草5滴+甜杏仁油20ml，混合後做全身或局部按摩，可放鬆肌肉，緩解疲勞疼痛。

8.家居清潔

在清水中，加入尤加利3滴+茶樹3滴，搖勻後，用抹布擦拭家具或拖地板，可驅蟲、殺菌、抗病毒。

9.去除油漬

在衣服的油漬部位，滴3滴尤加利，再用水清洗，輕易即可祛除油漬。

10.去除煙味、異味

尤加利20滴+80ml純凈水，在噴霧瓶中搖勻，噴洒在空氣中，可凈化空氣，去除煙味、異味。

11.生殖養護

坐浴尤加利4滴+茶樹2滴，具有殺菌消炎的功能。

12.調理風濕關節炎

尤加利5滴＋茶樹2滴＋薰衣草5滴+基礎油10ml，按摩患處一天3次。

13.清潔口腔

可以把很稀的尤加利精油添加到漱口水中，用於殺菌，祛除口腔異味，治療咽喉疼痛。

14.改善皮膚

尤加利1-2滴，每天早上洗臉時，把其滴在洗臉水中，用毛巾浸水按敷臉部3-5分鐘，可增加皮膚的含氧量，暢通毛孔，且能平衡油脂，消除暗瘡，去黃美白。尤加利4滴＋薰衣草4滴＋茶樹3滴，按摩，對皮膚燙傷有明顯功效。

15.緩解咽炎

玻璃杯內放入70度到80度的熱水，滴入3滴尤加利精油，用大毛巾罩住頭部和玻璃杯，嘴巴和鼻子同時吸氣，待水溫降低時，將棉片浸濕，取出來後敷在咽喉部位，咽炎症狀馬上緩解。

或方法是將3、5滴尤加利精油滴入盛放沸水的玻璃（陶瓷或不鏽鋼）的碗中，將臉靠近碗口，閉上眼睛，深呼吸2、3分鐘即可。註：哮喘病人慎用。

16.消除疲勞

尤加利4滴+薰衣草3滴，將其滴入浴缸/木桶的溫水中，此時精油的香氣便慢慢散發在空氣中，邊浸浴邊盡情地吸入散發在空氣中的香氣，使全身每一個毛孔都張開，身體肌肉在溫水中可以得到完全的放鬆，消除疲勞。浴後皮膚留下淡淡的原野香氣，渾身輕鬆舒適，並能消毒皮膚，消除身體上的負能量，增加抵抗能力。

17.緩解鼻塞、頭痛

在一盆冒著熱氣的熱水中滴入5-8滴，用一條毛巾把頭部和水盆覆蓋，盡情地吸入帶著尤加利香氣的蒸汽5-10分鐘，可治療感冒、鼻塞、頭痛。

把2-3滴尤加利精油滴入一塊手帕或紙巾中，直接從棉片中吸嗅尤加利精油，也可獲得類似的效果。

還有一種方法是取基礎油1ML滴入2滴尤加利精油，然後塗抹於前胸與後背，一般10分鐘即可改善鼻塞，頭痛症狀。

18.香薰

每天用小白熏蒸8小時，有利於改善心絞痛、呼吸系統、糖尿病、風濕痛，降低血糖，治療及預防肺部疾病（如支氣管炎、結核病），利尿，抗感染，清除血液雜質並能改善日漸老化的肌膚。

抗霾小妙招

1.一杯熱水中滴入3-5滴尤加利精油，放在臥室的角落預防感染；

2.1滴尤加利精油直接滴在口罩上，或在洗口罩的清水中加入，可以對抗霧霾天氣已經出現呼吸道感染的情況；

3.對於外出、或上學的小朋友，1滴尤加利精油直接滴在孩子的衣領附近（最接近鼻子的地方），可以在孩子的呼吸道入口處建立一個很好的保護屏障，有效的預防感染；

4.呼吸不暢時，滴2滴尤加利精油在棉花球或紙巾上，深深吸嗅。

5.如果呼吸道已經感染了，也可以用1~2滴尤加利精油進行薰香，效果立竿見影。

6.用1~2滴尤加利精油進行室內薰香，可凈化空氣並達到殺菌排毒，幫助暢通呼吸。工作時進行薰香，還能起到頭腦清醒、集中注意力的效果，讓你一整天都有好心情。

【使用須知】

• 懷孕期間需謹慎使用。
• 氣喘、低血壓、憂鬱症者小心使用。
• 植物精油非藥物，不能治病。如有疾病請尋找專業醫療單位及醫師的協助檢查，切忌自行猜測，自己調配方。
• 精油芳香療法為輔助性，不具療效。

#尤加利精油

#抗菌防蹣

#TaiTai泰泰手創

精油的功效不只聞香而已！精油還能促進血液循環、消除水腫小腿肌～
 

要雕塑體型，擁有窈窕動人的身材，選擇精油按摩是省力又有效的方法！因為精油的皮下熱身效果佳，可以燃燒、消耗熱能，對於局部的緊實尤能發揮良效，如果同時搭配運動，就能更持久地維持美好體態了。

有效消水腫的七種精油：

1.絲柏精油

絲柏（Cypress）屬於柏樹的一種，人們常說松柏長青，所以絲柏當然也是常年翠綠、挺立不拔。這樣的絲柏能夠提振妳的精神。特別適合在早晨使用，提供妳一天的活力，淨化呼吸道，也能夠去除異味。

除此之外，對於排除身體多餘的水分和抑制汗液過度分泌都很有效，所以可以消除水腫，還能促進靜脈血液循環、預防靜脈曲張喔～

2.洋甘菊精油

德國洋甘菊（Chamomile German） 有利尿排水的作用，所以有人會說喝洋甘菊茶也可以幫助消水腫，但其實不一定要喝下肚，就算是以精油的形式用聞的、用擦的也可以讓妳輕鬆消水腫喔～

而洋甘菊還同時還有鎮定情緒、助眠的功效，睡前搭配薰衣草精油一同使用，可以幫助妳一覺好眠。

3.杜松精油

杜松精油（Juniper）對於消水腫最快速有效！

除了良好的解毒功效之外，杜松也是消除下肢水腫和緩和肌肉痠痛的好幫手，有時候高跟鞋穿久了、站久了一定會感覺到痠痛不適，這種時候用杜松精油就很有效，睡一覺起來保證痠痛都不見。

還能夠提高肝臟的代謝效率、促進利尿作用，並且加速體內血液和淋巴液的循環，有效排除多餘的水分和毒素。

4.快樂鼠尾草精油

快樂鼠尾草（Clary Sage ）是一種複方精油，又稱為麝香鼠尾草，具有類似麝香或是琥珀的氣味，是香味濃烈的一種精油，因此使用反應也很兩極。

如果平常有泡腳的習慣，建議可以在水中加入一些快樂鼠尾草精油，能夠促進血液循環、消除水腫並舒緩上班時、上課時過度緊張的情緒。

不過在酒醉的人面前會有催吐的作用，故千萬不要在宿醉時使用。

另外，快樂鼠尾草精油對經痛和經前症候群也有很好的舒緩功效，也因此對於懷孕初期的人而言非常危險，使用不當可能會引發流產，須多加注意！

懷孕期間可以使用的精油：葡萄柚、佛手柑、甜橙、檸檬、絲柏、天竺葵、羅馬洋甘菊、薰衣草，但建議是純度不要過高，並搭配擴香儀使用最佳。

5.葡萄柚精油

葡萄柚（Grapefruit）、檸檬、甜橙等柑橘類精油都有促進淋巴、血液循環，幫助更快排除老廢物質和體內多餘水分的功效！

而且葡萄柚的香氣有加速燃燒脂肪的作用，在運動中搭配葡萄柚精油可以更快看到減肥、消水腫的效果。

6.天竺葵精油

天竺葵（Geranium）能夠有效調節身體循環，平衡自律神經和內分泌系統，所以如果妳最近有睡不好、沒精神、心情不佳等問題的話，可以嘗試看看天竺葵精油。也因為它的味道聞起來與玫瑰相似，有些人會將它當作玫瑰精油的替代品！

除此之外，它還能夠幫你把過多的水分排出體外，預防水腫發胖喔！！

7.迷迭香精油

迷迭香精油（Rosemary）能夠有效改善下肢血液循環差的問題，如果妳也是長期久站久坐導致下肢水腫、靜脈曲張的話，建議晚上可以使用迷迭香配方精油來按摩紓緩；此外，迷迭香精油也可以有效改善呼吸道問題，如果家中嬰幼兒常有咳嗽、鼻塞等問題的話，平時可以多用迷迭香擴香來改善空氣環境。

不同水腫的精油搭配

在應對不同的水腫類型時運用不同的配方，能夠對症下藥，更快達到妳所想要的功效喔！

手腳冰冷、血液循環不佳所造成的水腫

• 迷迭香３滴+檸檬２滴+墨角蘭(馬鬱蘭)２滴

泰泰的公公身體不適因無法自主行動而長期臥床，導至血液循環不佳，手腳冰冷而嚴重水腫；調配了迷迭香+檸檬+墨角蘭精油，基礎油採用家中煮食用的初榨橄欖油及數滴維他命E油，混合後讓寶貝兒子來為爺爺輕推按摩，約10分鐘左右，即可看得出有稍微消腫些，還真是令人驚訝啊！

這個配方中有檸檬精油，因公公一直在加護病房，不會受到陽光照射，無反黑困擾；一般人則建議於夜晚使用此配方，或者塗擦後以衣物遮住或者不出門時使用。

墨角蘭精油氣味芬芳，自然的芳香經由嗅覺神經進入腦部後，可刺激大腦前葉分泌出內啡汰及腦啡汰兩種荷爾蒙，使精神呈現最舒適的狀態，同時強化公公的心靈並溫暖他的情緒。

體內水分過多所造成的水腫

• 杜松２滴+絲柏２滴+葡萄柚３滴

生理期前後的水腫

• 快樂鼠尾草２滴+天竺葵３滴+檸檬草２滴

以上精油在搭配上自己喜歡的基底油去做按摩喔～～

基礎油/基底油：

怎麼擊退肥胖瘦一圈？
精油減肥在國外已行之多年，尤其在歐洲地區，不管是醫學或醫美的運用上，都有很高的評價及效果。

沐浴法配方：
搭配1精油： 薰衣草 3 ＋玫瑰天竺葵 3 ＋葡萄柚 1＋杜松莓 1

搭配2精油： 薰衣草3 ＋迷迭香3 ＋葡萄柚1 ＋杜松莓1

搭配3精油： 天竺葵3 ＋ 絲柏3 ＋葡萄柚1 ＋廣藿香1

作   法：泡澡約10 ∼ 15 分鐘，來達到排汗、利尿、行血、促進新陳代謝之減肥效果。

按摩法配方：
搭配1
基底油：葡萄籽油 10cc
精   油： 絲柏 2 ＋玫瑰天竺葵 2 ＋葡萄柚 2＋杜松莓 1

搭配2
基底油：甜杏仁油10cc
精   油： 薰衣草2 ＋茴香2 ＋葡萄柚2 ＋黑胡椒1

搭配3
基底油：甜杏仁油10cc
精   油： 薰衣草2 ＋玫瑰天竺葵2 ＋葡萄柚2 ＋廣藿香1
 

作   法：局部肌肉揉搓，達到減肥及雕塑效果。

哪些精油可以消除水腫、瘦小腹？
久坐辦公桌又少運動的人，常常會發生下半身肥胖的問題，其中水腫佔了主要的部分。水腫大多是由於血液循環不良、身體排水不易而導致肉鬆皮垮，連帶的體型也大了一號！精油中的活性分子極小，可深入到細胞，調節內分泌，提高身體的新陳代謝，改善循環系統，促使不必要的水分與廢棄物順利排出，水腫自然消散，達到瘦身的效果。

按摩配方：
搭配1
基底油：葡萄籽油（或甜杏仁油）10cc
精   油： 葡萄柚3 ＋天竺葵2 ＋絲柏2 ＋杜松莓1

搭配2
基底油：葡萄籽油10cc
精    油： 玫瑰天竺葵3 ＋絲柏3 ＋葡萄柚3＋杜松莓 1

作   法：調和好按摩油，按摩水腫部位。腿部由下往上按摩，手部由手掌按摩至手臂。

消水腫推薦精油
杜松莓、天竺葵：淨化、排毒，促進新陳代謝
絲柏、葡萄柚、茴香、檸檬：消水腫，幫助身體的排水功能。

瘦小腹按摩穴道
水分穴
位於肚臍上方一根手指的寬度處，按壓時可用食指用力的按壓，一次3 ∼ 5 秒，反覆10 ∼50 次。這個穴道同時也能解決女性在生理前期的水腫現象。用餐前後一小時避免按壓。

天樞穴
位在肚臍兩邊三隻手指的寬度處（約兩寸），它能促進腹部的新陳代謝，幫助排出腹部囤積廢物。

如何改善橘皮？
橘皮組織是皮下脂肪囤積，向上壓迫到真皮組織，影響真皮內的血液及淋巴循環，而產生表面上看起來有點不平的肉塊。這種情況除了靠收斂（絲柏、廣藿香）效果的精油，還要加上促進血液循環及利尿的精油，如：葡萄柚、杜松莓。

按摩配方：
搭配1
基底油：甜杏仁油7 ∼ 8cc
精   油：天竺葵3 ＋杜松莓2 ＋廣藿香1

搭配2
基底油：葡萄籽油7 ∼ 8cc
精   油： 天竺葵3 ＋薰衣草（或葡萄柚）2＋絲柏1

搭配3
基底油：葡萄籽油7 ∼ 8cc
精   油： 葡萄柚3 ＋迷迭香2 ＋絲柏1

作法：上述組合可輪流使用。每晚洗完澡後按摩橘皮組織厚的部位，用力推摩直至吸收為止。

以上配方抄錄自「做自己的芳療書」一書，詳請請見書中內容。

TaiTai泰泰 Line@ ID : @icj7542c

客製化服務歡迎官方Line上留言或於粉絲專頁中私訊哦！

更多資訊，請上fb搜尋TaiTai泰泰手作

#消水腫精油

#DIY消水腫乳液

#DIY消水腫乳霜

#代製乳液

#TaiTai泰泰手創

冬青精油  Gaultheria fragrantissima

冬青精油是什麼？

冬青植物（Gaultheria fragrantissima）是一種生長於針葉林地區的爬行灌木。 冬青需要在森林茂密的濃蔭地區所提供的涼爽氣候下生長，並且所需土壤條件非常特殊，如喜馬拉雅山麓地區的土壤。 該植物可結出一簇簇亮紅色漿果，葉子呈濃綠色，有光澤，可見明顯的中心脈絡。 doTERRA冬青精油便是從這些芳香馥鬱的葉子，產率極低，但十分值得。

冬青精油萃取自針葉樹林中的蔓生植物，其主要化學成分水楊酸甲酯具舒緩的效益，常被用於乳液和按摩油中。

事實上，所有植物中只有冬青和樺木含有天然的水楊酸甲酯。冬青精油具有甜美且清新涼爽的味道，它獨特的芳香氣味，具有專注、提振的效用，常被用在牙膏或漱口水中。

或是用來擴香使用也能激勵身心和增進活力。

主要功效

• 適合運動後做為溫熱舒緩按摩之用，可舒緩因運動引起之不適
• 幫助獲得順暢新清感受
• 激勵身心、增進活力

冬青精油的用途：

冬青精油具有甜美且清新涼爽的香味，它獨特的芳香氣味，具有專注、提振精神的效用。

將冬青精油塗抹於手部、背部及雙腿，可幫助舒緩運動或活動後的肢體不適，並帶給您溫暖的感覺。

1.感冒和流感剋星

冬青精油在幫助緩解感冒和流感症狀的效果非常強大，精油內部是一種類似阿司匹林的化學物質，有助於緩解疼痛。

而清新的清涼氣味搭配精油擴香儀，非常適合在夏天使用，對於燥熱的天氣帶來的厭煩和不安。

其清涼舒爽的氣息，可以驅散懶散的氣氛，振奮精神。

2.緩解疼痛

冬青精油也是種良好的肌肉和關節疼痛止痛藥。

搭配混合基底油做局部按摩，可以有效幫助急性風濕性關節炎、腰痛、肌肉痛、神經痛等症狀的治療。

同時，亦有止癢的功效，通常被做搽劑以治療風濕痛及局部的急性風濕性關節炎。

3.作為天然的居家清潔劑

現在對於天然無毒的家居清潔劑越來越重視，精油也成為了一種好幫種，幫助家居安全和清潔，純天然又不含任何化學物質。

冬青精油就是一種很好的清潔劑型精油，具有優秀的抗菌和抗病毒功能。

可以對任何表面進行消毒，甚至可以添加幾滴於洗碗機或洗衣機，以消除異味，清除任何殘留的細菌。

4.幫助消化與化解噁心

冬青精油的自然舒緩能力也相當卓越。

當您有噁心、腹部脹氣或腹瀉的情況時，在房間內搭配擴香儀擴香使用，可以幫助緩解噁心與不適。

你也可以稀釋精油、混合基底油，塗抹在腹部疼痛區域，可以幫助緩解這些症狀並讓你好好休息。

5.皮膚和頭髮

具有殺菌、利尿、激勵、抗風濕、促進血液循環的特性，因此它不但可舒緩或預防風濕、肌肉扭傷。

冬青精油還可以改善皮膚和頭髮的健康狀況，可以搭配洗面乳和洗髮精混合使用。

冬青精油有助於皮膚與頭皮的油脂平衡，同時去除油膩感和細菌，留下清新和清新的香味。

如何使用冬青精油？

1. 按摩：冬青精油中由於蘊含豐富的化學成分水楊酸甲酯，用來進行放鬆按摩可起到舒緩肌膚的理想效果。將兩滴冬青精油與分餾椰子油混合，然後輕輕打圈按摩至所需肌膚部位，可產生溫暖的舒緩感受。

2. 除臭：冬青精油清新微甜的薄荷香氣具有怡人的濃郁芳香，可幫助消除難聞氣味。 將幾滴冬青精油滴到棉球上，然後置於健身包或儲物櫃中，抑或放入鞋子裡或櫥櫃內，以趕走異味，使物品清香。

3. 沐浴：漫長的一天結束後，泡個冬青精油熱水澡好好放鬆一下自己。 只需在一浴缸溫水中加入一至兩滴冬青精油，即可在放鬆泡浴的同時享受冬青精油的振奮香氣和舒緩肌膚的愜意體驗。

4. 口腔護理：冬青精油清爽的薄荷味道和香氣可以改善您的口腔衛生。將一滴冬青精油滴入30 毫升水中漱口，可快速清新口氣。 也可以每日清晨在牙刷上滴一滴冬青精油，以帶來持久潔淨的薄荷清香。

5. 擴香：將三至五滴冬青精油添加到芳香噴霧器中進行擴香，可為任何房間營造充滿活力的氛圍，讓家中縈繞冬青精油的清新香氣。 若想要體驗更加濃郁的常綠植物香氣，可將冬青精油與一滴任意針葉類精油混合使用。

將冬青精油混合其他精油使用

冬青精油可以與多種其他精油混合使用，同時獲得兩種或更多精油的優點與幫助。

以下提供一些能與冬青精油良好搭配的精油：佛手柑、薰衣草、檸檬草、甜羅勒、薄荷、松柏、玫瑰天竺葵、薄荷、留蘭香、肉桂、乳香、丁香、尤加利、薑、馬鬱蘭、百里香、牛至、野、伊蘭伊蘭

貼心小叮嚀

如果子宮或腸胃情況不太好的話，可以適當添加玫瑰、生薑、甜橙等精油，在按摩時注意力道放小。按摩小腹避免在飯前飯後1小時進行，以免造成胃下垂。

#冬青精油

#酸痛精油膏

#DIY

#TaiTai泰泰手創

我們烹飪時很常使用肉桂粉來提味，那你知道肉桂也常被製成 肉桂精油 作為芳療用途嗎？作為帶有溫暖特質的辛香類植物， 肉桂精油 有緩解經痛與肌肉緊繃疼痛、促進消化系統、舒緩腹痛、腹瀉嘔吐問題等功效，搭配其他精油使用，能讓肉桂精油的效力更強化！接下來就讓精油作家蕭秀琴向你介紹更多肉桂精油的功效：

肉桂精油功效

辛香類植物都有溫暖的特質，有方法、有步驟的食用，通常能改善體質，也經常為中醫調理女性體質所用。在精神上，食物加上辛香料可以提振精神，活絡氣氛，掃除低落、悲觀的情緒。能夠萃取精油的辛香料中，以肉桂與肉豆蔻最常被使用，在舊金山的卡布奇諾，上面輕輕地灑了一層肉桂粉，在這個東西方文化交雜的地方，溫暖浪跡天涯的旅人。

回溯歷史，它是最古老的香料之一，古印度將它與沒藥、松一同焚香祝禱，中國人用它健胃祛脹氣，在歐洲則用作調酒香料。這種常年開花的矮木原生於印尼，有中國肉桂與錫蘭肉桂兩種，前者輕柔、後者醇厚，但萃取精油的肉桂以錫蘭肉桂為主。肉桂在東方料理常用以燉肉，在台灣因為九二一地震之後，發現肉桂樹具有良好的抓地力，推廣栽植，也研發出各種生活用品，如洗髮精、沐浴乳，以及其他吃食。

精油萃取常用的錫蘭肉桂，錫蘭（Seylon）現稱斯里蘭卡（Sri Lanka），馬可波羅稱讚，「世界上最優雅的土地。」錫蘭島，源出波斯文與阿拉伯文古名，阿拉伯商人叫這個出產的香料島「塞連蒂布」（Serendip），16 世紀明朝人稱「錫蘭」，18 世紀被英屬東印度公司稱為「蘭」，直到1948 年才恢復古時的梵語地名「 馴獅人(Simhalauipa)，即舊稱「錫蘭」，當地人稱自己的國家為「蘭卡」（Lanka），意思是「輝煌之島」（Resplendent Isle），在僧伽羅語中意為「樂土」。

這個熱帶氣候的島嶼，全年高溫，季風期溼度高，四季如夏，只有乾、濕兩季之分。以香料、紅茶、藍寶石聞名於世，有「印度洋上的珍珠」之稱或「寶石之國」。在西南部海岸的卡魯特勒區與希卡杜瓦是肉桂植栽區，因葉子和樹皮甜分高，品性上乘而聞名於世，是斯里蘭卡重要的經濟農作物，同時也是世界上最大的肉桂香料生產國和出口國，種植面積高達1 億7 千多萬平方公里，約占世界市場70% 的肉桂香料產品。

肉桂精油分成肉桂皮油、桂枝葉油、桂丁果油，三種不同的部位來源，都以蒸餾萃取。肉桂皮的肉桂醛含量較高，肉桂葉含是丁香酚為主，肉桂果含反式乙酸桂皮酯較高。一般使用肉桂皮萃取的精油較多。肉桂的溫暖特質，含有70% 以上的肉桂醛有抗發炎、鎮靜麻醉、血管擴張，以及指痙攣的作用，對中樞神經有振奮與鎮靜雙重作用，在這個轉寒的季節，最快感受到的就是人體最大的器官皮膚與肌肉的影響性，對皮膚而言是很好的抗菌劑，對肌肉骨骼來說，有以下幾種情形可以這樣保養。

肉桂精油搭配

【應用1】

振奮、溫暖，提振情緒，以下配方可以用薰香、泡澡、按摩方式使用。
精油配方：肉桂 5滴、甜橙 3滴、安息香 2滴、澳洲堅果油 20ml。

【應用２】

肌肉疼痛，上班族或需長時間坐著打字、繪圖，或是長時間做單一動作的人，寒涼季節的背部疼痛馬上就顯現出來，尤其腰部到臀部之間，按摩、泡澡均可。
精油配方：肉桂 5滴、迷迭香 3滴、馬鬱蘭 2滴、葡萄籽油 15ml、琉璃苣油 5滴。

【應用３】

全身都有肌肉緊繃的可能，但辦公室的工作者還是容易發生在上背部或是手臂，勞動者的雙腳、雙手是最早體現到的部位，以及脖子是大家都會有的經驗。全身按摩加強重點部位。
精油配方：肉桂 5滴、佛手柑 3滴、薑 2滴、杏桃仁油 15ml、琉璃苣油 5ml。

【應用４】

東北季風一吹，風濕痛的人就開始發作，晚秋的乾冷倒不明顯，一入冬霧霾、轉冷濕的天氣，風濕症狀隱隱作痛。泡澡與按摩一起來。
精油配方：肉桂 5滴、馬鬱蘭 3滴、薰衣草 2滴、向日葵油 15滴、聖約翰草油 5滴。

【應用５】

這個季節有個突如其來的症狀，讓人防不勝防，小腿抽痙／蓄（痙攣）。通常是因為忽冷忽熱造成，也反映出礦物質吸收、鐵質吸收不佳，是循環系統的問題，反應在肌肉上。按摩、泡澡為佳。
精油配方：肉桂 5滴、羅馬洋甘菊 3滴、芫荽 2滴、小麥胚芽油 20ml。

【應用６】

肉桂不但在料理上可以增加風味，對胃部、消化系統都是很好的香料，當成香料燉肉可以提升食物的溫性特質，是溫補的料理的好配方。以精油作用而言，是胃酸劑，因此可以幫助消化，消化不良時順時針按摩胃不與腹部。
精油配方：肉桂 5滴、薄荷 3滴、橘子 2滴、甜杏仁油 20ml。

#肉桂精油

#酸痛精油膏

#DIY

#客製化服務

#TaiTai泰泰手創

St. Johns Wort聖約翰草油

聖約翰草油(浸泡油) St. Johns Wort

由來：金絲桃科

學名：Hypericum perforatum。

萃取方式：浸泡萃取(色澤帶紅)

主要化學成分﹕ά松油萜、ß松油萜、檸檬烯、金絲桃烯

調油比例：可100%作為基礎油

功效作用：主要針對皮膚創傷、燒燙傷、割傷、蚊蟲咬傷、瘀傷…等皆具良好效果；亦有止痛、抗發炎的功效，對肌肉疼痛、關節炎、痛風、風濕都不錯，油性頭皮(髮) 、頭皮屑、青春痘、濕疹、靜脈曲張、輕微組織炎、輕微燒燙傷和日曬傷等情況。

運用：聖約翰草浸泡油可強化患部的血液循環，敷於扭傷或撞傷的瘀血部位能有效消炎散瘀，助傷處加快復原，縮短恢復時間。

在皮膚療效上，潰瘍、發炎、燙傷、蚊蟲咬、疹子、瘡痂等均適宜。

由於聖約翰草本身並無大量油脂足以壓榨，一般萃取皆以向日葵油等天然油脂浸泡方式取得：泰泰大都使用甜杏仁油或初榨橄欖油浸泡，兩款油脂敏感肌皆適用，需求清爽感使用甜杏仁油，需要滋潤度高時就用橄欖油。

「聖約翰草浸泡油」又稱「金絲桃油」，這種植物的古希臘名為：Hypericon，為「上面的偶像」之意，也因此傳說暗指此藥草有驅邪的保護作用，若是將其葉子拿到燈光源處，葉子上半部份會出現孔狀透光，也因此聖約翰草過去俗稱Fuga Demonum，拉丁名perforatum則為「打孔」之意。

心靈療效﹕聖約翰草是最佳抗鬱草油，可舒緩現代人的多變、複雜，煩燥不安的焦慮情緒，其激勵作用對於冷淡、沮喪(尤其早上最嚴重)心情的改善效果良好，舒緩身心低落的疲憊感，鎮靜神經，使思緒清晰，讓大腦達到最理想狀態，以加強自信度，對抗憂鬱。
 
身體療效﹕因松油萜含量高，聖約翰草具有改善血液循環的特性，對於風濕、關節炎、瘀青、靜脈曲張、痔瘡以及撞傷、扭傷、作骨神經痛等症狀，更有助於軟骨組織之重整，以按摩方式可使傷處快速復原，平時使用按摩不但何以保健筋骨，更可加強血液循環。

美容療效﹕它具有抗菌及鎮靜效能，針對傷口的潰瘍、發炎以及燒燙傷或是曬傷、疹子、瘡痂、外傷出血、蚊蟲叮咬等都有良好的療效

TaiTai泰泰 Line@ ID : @icj7542c

或於粉絲專頁中留言哦！

更多資訊，請上fb搜尋TaiTai泰泰手作

#聖約翰草

#聖約翰草浸泡

#痠痛膏

#TaiTai泰泰手創

舒緩肌肉痠痛精油及配方

舒緩肌肉痠痛有以下幾款精油可居家自己運用，可單方或複方使用。

迷迭香(蠶豆症不適用)：強效止痛

迷迭香主要有三種，這邊指的是桉油醇迷迭香。

桉油醇迷迭香能去除瘀血、促進血液循環、舒緩肌肉疼痛、減緩肌肉僵硬、肩頸僵硬、肩頸及肌肉痠痛、改善肌肉疲勞。

關節炎、背痛、坐骨神經痛、腰痛也適用。

迷迭香的作用力很強，應少量使用。

薑：是溫暖的鎮痛劑

適合用來治療關節炎、關節痛。能促進血液循環、發汗、增溫、舒緩肌肉疼痛、抽筋及肌肉痠痛。

只需要於基底油中滴幾滴生薑精油，即可鬆弛肌肉、減緩疼痛。

薰衣草(蠶豆症不適用醒目薰衣草) ：可緩和肌肉僵硬

薰衣草精油是一種鎮痛、鎮定功效極強的精油，能緩解肌肉及關節的疼痛，可以放鬆肌肉，也能促進傷口癒合。

薰衣草混合馬鬱蘭及迷迭香、薄荷等精油，對於肌肉鬆弛及鎮痛的效果更加明顯。

對於心靈上還能使情緒得到放鬆和舒緩。

馬鬱蘭(蠶豆症不適用)：抑制發炎及疼痛

適合用來治療關節炎、肌肉疼痛、扭傷、促進血液循環。

可抑制發炎和疼痛，鎮靜肌肉的僵硬、肩頸痠痛、腰痛。

混合能溫熱局部的黑胡椒、生薑精油，搭配杜松、迷迭香等精油，舒緩的效果會更好。

檸檬草：味道清新、舒緩痠痛

具備鎮痛和促進血液循環的作用，提高肌肉及肌腱功能，改善肌肉痠痛及肩頸痠痛，扭傷、落枕。

可用於運動後的肌肉緩和、舒緩肌肉疼痛。

岩蘭草：鎮靜之油

有鎮靜及溫暖的功效。促進血液循環，改善肌肉疼痛、關節炎，能消炎殺菌 改善失眠及憂慮的狀況。

杜松：排出肌肉多餘老舊廢物

刺激淋巴，排出體內多餘水分和老舊廢物。也能抗發炎、鎮痛。

建議混合薰衣草、迷迭香、檸檬草、馬鬱蘭、歐洲赤松等精油，以減緩運動傷害、舒緩身體疼痛。

蠶豆症不能接觸的單方精油

含有樟腦、龍腦的成分較多的不可使用，

如：芳樟葉、肉桂、香茅、羅勒、醒目薰衣草(醒目薰衣草又稱大薰衣草，與真正薰衣草不同)、馬鬱蘭、松針、迷迭香、鼠尾草(鼠尾草sage與快樂鼠尾草clay sage，這兩者是完全不一樣的)、百里香、丁香、馬鞭草避免使用。

 蠶豆症寶寶可不可以用薄荷?

某些網路文章說蠶豆症寶寶不可以用薄荷，以下提供客觀的資料說明。

在正式的資料中，並未提到蠶豆症不能接觸薄荷，但是網路上一直有相關的傳言。

桃園桃園醫院小兒科主治醫師蔡洪瑩並不認為如此。另外一位徐醫師也認為薄荷精油並不是蠶豆症要避免的來源之一。

那為什麼會誤認不能用薄荷呢？

原來，是蠶豆症不能用「曼秀雷敦、綠油精、冬青油和白花油」這些產品，是因為成份中所含有的「甲基水楊酸」蠶豆症需要避免，但是一般人誤以為是這些成藥都是因含有「薄荷」。

至此，才一直被誤認為不能用薄荷。

蔡醫師說，蠶豆症患者要注意很多常用的東西不能用，但是如果含有薄荷的也不能用，那生活實在太痛苦了（別忘了所有的牙膏也都含有薄荷醇成分）。

所以，不是蠶豆症不是不能用薄荷！

蠶豆症不能接觸的複方精油

• 驅蟲精油(因為含有香茅)
• 集中注意力複方精油(因為有迷迭香)
• 芬多精複方精油(因為有松針，松真有黃樟素成分)
• 防蚊精油(因為含有香茅，丁香)
• 漱口精油(因為含有丁香)
• 提神振奮精油(因為有迷迭香)
• 抗菌排毒精油(因為有百里香)

以上列出的部分，如果你要用的複方精油，但是又發現其中存在蠶豆症不能用的成分，只好忍痛不用，或者自己避開，用其他的精油調配。

以下是建議的取代精油：

• 提神目的不可以用迷迭香，那就用薄荷，葡萄柚。
• 松針不能用，就用冷杉或絲柏取代。
• 抗菌類的丁香、百里香不能用，那就用牛至草、茶樹、綠花白千層。
• 驅蟲類的香茅不能用，就用檸檬、檸檬香茅、澳洲尤加利。
•  

有關蠶豆症患者對樟腦會過敏的案例，可以用下面這個實例來說明，再怎麼小心也應該。

有個案例是蠶豆症小朋友在家裡有嚴重的過敏現象，其實父母都很注意，所以家裡找不到過敏來源，直到追查到，家裡新換的木地板，沒有樟腦，但是木地板原來存放的倉庫，有用樟腦丸做防蟲，樟腦丸的氣味留存在木地板裡面，小朋友爬在地板上就接觸到了，因此引起過敏現象。所以做家長的還是要非常小心謹慎!!!

若膏類、手工皂......等產品，TaiTai泰泰手創館皆有提供客製化服務，想避免的，要增加的，需調整的，要特殊的......泰泰皆可為您客製，歡迎加好友或粉專私訊進一步溝通瞭解哦！

現代人工作壓力大，回到家後滑手機、看電視，到了凌晨還翻來覆去，好不容易睡著了，卻又睡睡醒醒到早上感覺根本沒睡多少。如果要獲得真正的休息，就要從提升睡眠品質開始。

許多人都在尋找改善睡眠品質的方法，雖然方法有很多種，從換床墊、床單到找尋舒適的睡衣、喝熱牛奶、泡熱水澡等等。

其實透過香氛由內而外的放鬆，更是提升睡眠品質的好方法，但是，精油味道有這麼多種選擇，到底哪一種才能讓我們真正好入眠呢？以下幾款具有舒壓、療癒效果的精油香氛，希望大家在面對壓力的同時，在家能夠藉由精油好好放鬆，儲備更多力氣面對挑戰！

精油如何幫助睡眠？

放鬆減壓的方法很多，你可以在就寢前，做做伸展操，播放舒緩的輕音樂，或是選一抹喜愛的氣味，享受芳香精油的療癒，幫助你進入放鬆的狀態，一夜好眠。

精油的氣味分子透過呼吸道、嗅神經到達大腦皮質和邊緣系統，能夠很快地影響情緒、記憶、內分泌、神經系統等等，讓人很快放鬆幫助睡眠。

以下八款單方天然助眠精油+3種安神助眠複方精油配方，帶您進入甜美夢「香」！

1.薰衣草Lavender

薰衣草是最受歡迎的助眠精油之一，最常用於放鬆及作為睡眠輔助使用。市面上也有非常多品牌推出薰衣草精油，但是其實薰衣草有很多品種，若是購買到「Lavandin」的薰衣草精油，跟Lavender比起來，樟腦酮與樟烯的味道較重，反而會讓精神更好、更亢奮。相對的狹葉薰衣草（Lavender）才能達到真正紓壓、放鬆的效果。狹葉薰衣草（Lavender）的生長海拔越高，相對品質也越好，狹葉薰衣草所生長最高之處其中一個就在庇里牛斯山上，研究表示薰衣草精油不僅可以幫助入睡，還可以提高休息的整體品質。你可以在枕頭上滴上1-2滴，或者直接塗抹在你的腳、太陽穴和手腕上。

2.依蘭Ylang Ylang

依蘭精油取自於生長在亞洲和南太平洋島嶼熱帶雨林的伊蘭花，伊蘭精油擁有濃郁且艷麗的香氣。依蘭精油對神經系統有鎮靜的功效，有助於緩解焦慮、緊張、恐慌和害怕的感覺。依蘭精油在平衡荷爾蒙方面也有幫助，對於調理子宮有很棒的效果，晚上滴上幾滴依蘭精加入溫水中，泡個澡，除了緩解壓力、緊張的情緒外，伊蘭精油也可以讓人產生自信，替自己重新注入滿滿的活力!

3.馬鬱蘭Marjoram

馬鬱蘭是原產於埃及和阿拉伯的草本植物。馬鬱蘭精油有幫助睡眠的能力，它可以局部塗抹在脖子後方用來舒緩壓力，滴幾滴到枕頭上，能讓孩子們在睡前平靜下來，還能將椰子油與馬鬱蘭精油混合，塗在腳和脖子後方，有助於擁有更深層、更健康的夜間睡眠。

4.乳香Frankincense

乳香是一種珍貴而歷史悠久的油脂，在古代埃及被當作熏香使用，還會用來製造成眼線。乳香是因為阿拉伯文稱之為「奶」(al-lubán)而來，理由是樹脂從乳香木滴出時像乳液一樣。乳香產於乳香木，採集方法是在樹皮上割開傷口，流出乳狀汁液，接觸空氣後變硬，成為黃色微紅的半透明凝塊。乳香因其具有非常棒的芳香療效，而有助於睡眠。乳香精油有助於紓解壓力並放鬆，可以滴幾滴在手中揉搓，在睡覺前嗅吸，有助於放鬆身心。

5.雪松Cedarwood

原產於喜瑪拉雅山脈海拔1,500－3,200公尺的地帶和地中海沿岸1,000－2,200公尺的地帶。如果你常常失眠，那可以試著在晚上睡前使用雪松精油。雪松具有天然的鎮靜效果，雪松也能讓人感到平靜及安定感。將雪松精油直接滴在枕頭上，除了幫助睡眠，還能預防感冒及驅趕蚊子。雪松還可與薰衣草精油混合使用，可以達到強效的放鬆作用。

6.橙花Neroli

夏天到了，氣溫增高，戶外活動也跟著變多，又是蚊子猖獗的季節。腳上的紅豆冰，睡前的「嗡嗡聲」，蚊子帶來的煩躁感，都讓人對這個季節十分懊惱，只想對著蚊子們哀求：「可不可以不要再跟著我了」！ 

今天，就要用天然又有驅蚊效果的精油，來大大降低你與蚊子間的吸引力，讓我們的身體不再成為蚊子逗留的居所囉。

• 檜木、天竺葵、檸檬尤加利，香香驅蚊

檜木有驅蟲抗菌的作用，可以預防小黑蚊的侵擾，睡前將檜木滴在枕頭旁，能趕走擾人美夢的「嗡嗡聲」；天竺葵淡淡的玫瑰香氣，是散發宜人氣息的驅蟲植物，建議大家可以在家中陽台種植，美觀又清香。

而檸檬尤加利的驅蚊效果也很不錯，美國疾病管制局（CDC）推薦檸檬尤加利精油是有效的防蚊精油，它還有殺菌的作用，特殊強勁的氣味，還可以讓人感到精神振奮，適合昏昏欲睡的夏日午後。（不適合三歲以下的小朋友使用哦！）

可以將上述的精油與純水、酒精一起製成噴霧，或者與基底油一起調和塗抹在身上；噴霧噴在家中的垃圾桶、水槽處，也具有除臭的功用。    

此外，經常短袖短褲到處跑，小朋友在外被蚊蟲叮咬的搔癢，也可以擦上少量的薰衣草精油來消腫止癢。

要注意的是，精油的揮發性高，最好每1到2小時就補噴一次，來達到最佳的防蚊效果，由於含有天竺葵，所以懷孕初期的女性要注意避免使用。

想跟蚊子斷絕朋友關係？用天然精油優雅向這些蚊蟲Say No吧！

ps.文中提到的精油除了可以驅蚊，還有除臭效果

文字內容來自台灣療協會

#TaiTai泰泰手創

不管妳／你從事什麼職業，一定都希望自己擁有工作好運勢，讓每天的工作都能順利進行！
這裡針對各行各業，為大家提供適合自己職業的開運精油，幫助招來正氣，並給予情緒支持，增加你的工作效率，讓您在職場上無往不利！
 
適合金融、外貿業的精油：迷迭香、綠薄荷
以善於經商聞名於世的阿拉伯人，喜歡隨時飲用綠薄荷茶，以助保持頭腦清醒及活躍思緒，這也是為什麼多數阿拉伯人會賦予我們一種機靈、聰敏的印象。而迷迭香氣味強烈具有穿透力，它能幫助強健精神、使思緒清晰。以上兩種精油能夠幫助我們專注、集中精神，在議價及交易時頭腦比較清楚。
 
適合電子業、科技業的精油：永久花、葡萄柚
電子業及科技業時常需要熬夜、加班寫程式，永久花、葡萄柚能幫助養肝、緩解疲勞，同時也能提振精神、增加效率。
 
適合業務、餐飲、服務業的精油：甜橙、佛手柑。
柑橘類精油具有耀眼、溫暖的陽光特質，就像一位沒有距離感的朋友，親切宜人，如果你從事的工作會頻繁地與客人接觸，可以使用這兩支精油為你招來好氣場，增加好人緣，提升業績！
 
適合法政類工作的精油：乳香、欖香脂、沒藥
從事法政類工作的人時常會面對許多社會案件，即使心中有情緒，在工作上仍舊需要保持冷靜及理性的態度依法處理。
可人類不是機器人，長期的積壓情緒也會為心理留下許多創傷；而樹脂類精油所具有的修復的特性，可以幫助復原我們受傷的心靈，為我們帶來溫暖正向感受。
 
適合醫護人員的精油：杜松、薰衣草
薰衣草的安撫效果能幫助穩定情緒、改善失眠，可以撫慰醫護人員們身心上的疲憊；杜松有抗菌抗病毒的效果，又有淨化的特性，能加強防禦力來輔助防疫。
 
適合藝文產業的精油：甜茴香、胡蘿蔔籽
種子類精油最適合與創意發想相關的工作使用！它們獨特的氣味往往能激發靈感及想像力，並幫助提升敏銳及覺察力，這剛好都是藝術文化工作者所具備的要點！
 
適合在家工作的精油：薑、檸檬
在家工作真的很容易分心、拖延，薑精油沉穩的氣味能為我們的心靈增加踏實感及穩定感，檸檬則具有提振、清新思維的效果，並幫助我們增加行動力！
 
百業皆適合的精油：萊姆、甜羅勒
不論是什麼工作，難免都會面臨壓力，萊姆以及甜羅勒能幫助減壓放鬆，在你感覺沒幹勁的時候，為心靈注入生氣蓬勃的力量。
 
以上的開運精油，可以在居家、辦公空間作擴香運用，也能調製成按摩油、噴霧，或滴在精油鍊上雖身配戴嗅聞，為自己增添好運氣，給自己補充正面的能量充充電，維持身心的健康。

以上文字來源：台灣芳療協會

#TaiTai泰泰手創

最能與你心共舞的戀愛精油是哪一個？

我曾經愛過一個人，淡忘了他的容顏，但仍然記得他的氣息；那種淡淡的鬍後水味，那是初戀的記憶。聞到它，就如同回到過去，是一種無法被時間消磨的情愫。芳香精油，含著我的愛情。那瓶透明的液體，給愛情帶來了芬芳，無法分辨，卻可以用心去感受；就像感受自己的愛情......

如果愛情代表一個地方，你的直覺告訴你，它會是下面哪個地方？

A:一座玫瑰花園

B:一個遠東地區的海港灣

C:花朵搖曳在風中的沙漠

D:一個網路咖啡廳

E:一座清新的溫泉

A：一座玫瑰花園——充滿浪漫的女人情懷

選擇玫瑰花園的你充滿了浪漫氣質，喜歡追求熱情和浪漫的情感生活；對所愛的人不計較感情的付出，內心充滿對對方無私的愛。

適合你的愛情精油：玫瑰精油

浪漫熱情的你，能得到他更多的嬌寵和愛戀。

B：一個遠東地區的海港灣——充滿神秘憂鬱的異國情調

選擇遠東海港灣的你充滿了神秘的氣質，熱愛心中幻想的愛情，追求完美的感情生活。你希望他能從你的舉動動表情中猜測出你的微妙變化，同時你也具備這種直覺愛人心中所想的能力。

適合你的愛情精油：檀香精油

神秘的氣質使你在他眼裡更具魅力。

C：花朵搖曳在風中的沙漠——充滿憂鬱獨立的另類氣質

選擇花朵搖曳在風中沙漠的你從內到外都散發著淡淡的憂鬱味道，猶如空谷幽蘭般寂寞飄香，不在乎是否有人為你的美麗而喝彩，你喜歡獨立的感覺；雖然有時感覺孤單，但卻又不能忍受被世俗所浸染。

適合你的愛情精油：廣藿香精油。

襯托你的美麗更加脫俗而高貴。

D:一個網路咖啡廳——擁有變幻莫測的敏感特質

選擇網路咖啡廳的你永遠喜歡新奇的東西；你受不了―成不變也不能忍受平庸。在自我放逐的意識天地裡，你擁有著絕對的主宰能力。你迷戀著忽而優雅忽而奔放的角色轉換。

適合你的愛情精油：天竺葵精油。

彰顯你獨特的個性魅力。

E：一座清新的溫泉——充滿清泉般溫柔純美的特質

選擇清新溫泉的你氣質溫柔幽雅如純美的白色百合。你熱愛生命中一切細緻美好的事物，懂得享受美好人生。你使周圍的人像依戀清泉一樣地依戀著你寵愛著你。

適合你的愛情精油：橙花精油。

讓你溫柔似水的女人風情無人能敵。

#香泰泰

#精油心理測驗

#廣藿香精油

#玫瑰精油

#檀香精油

#橙花精油

#天竺葵精油

#TaiTai泰泰手創

懷孕期哪些精油能用？哪些不能用？

精油療法如今已成為大眾改善文明病，追求自然與健康並改造身心的好幫手了。但是，也許您有注意到，許多的精油使用法中都有標示「禁止孕婦使用」，連最不刺激肌膚的薰衣草精油，都有排除但書，看來孕婦與香氛精油是無緣的了。

其實原因之一是：純度過高的精油具有一定的微毒性，對於一般人並無嚴重的傷害，但是對於代謝系統與吸收系統敏感的孕婦與胎兒，就有傷害的危險了。

會調經的精油不能用

例如某些精油有「調經」的功能，如果對於一般婦女，可以緩和月經帶來的不適與副作用，並讓經期更順利一些，但是如果孕婦使用，就有引發流產的危險。 但是也不是所有的精油都是「高危險群」，有些精油甚至還能對孕婦有相當的幫助，孕婦甚至可以利用這些精油，減輕孕婦懷孕期間噁心、背痛、腳和足踝水腫的問題了。

孕婦不該使用的精油清單： 

薰衣草、羅勒、茴香、洋茴香、牛膝草、茉莉花、杜松子、樟樹、苴香、馬鬱蘭、沒藥、雪松、玫瑰、迷迭香、百里香、艾草、山金車、白樺、鼠尾草、快樂鼠尾草、絲柏、薄荷、香薄荷、胡薄荷、冬青、杉脂精油。這些都是懷孕期間不適合使用的精油，提供給您做參考。

所幸精油所運用的方式多以擴香、按摩兩種，對於一般人來說擴香是讓精油分子擴散在空氣中，按摩則需合適的稀釋與緩衝，不至於有過量的問題；

其二是，對於代謝系統發育並不完全的胎兒及懷孕中的婦女，就仍恐精油的濃度過量或藉由皮下吸收進入血液循環甚至藉由胎盤傳達給胎兒，就會有傷害的疑慮了。

P.S.此說法只是疑慮，但至今並仍沒有科學數據證實，精油對於孕婦有不良影響。故以下說明請各位孕媽咪們自行斟酌！

例如：
• 某些精油具有激勵作用及收縮平滑肌：
迷迭香、百里香、艾草、快樂鼠尾草、鼠尾草、絲柏、冬青木、樺木、樟木、醒目薰衣草、芳樟葉、丁香、羅勒。
此類精油不適合在懷孕初期12週以前及懷孕末期30週以後使用，以免平滑肌收縮造成初期的流產及晚期的早產。
• 某些具有通經活血，也是一般常用來「調經」的精油，如，天竺葵、香蜂草、玫瑰、伊蘭、茉莉花、馬鬱蘭、牡荊。對於一般婦女，這些可以緩和月經帶來的不適與經前症候群，，但是如果孕婦使用，就有直達胎血循環的危險。（此類精油，只針對腹部按摩需要禁止）

哪些精油對懷孕期有幫助?

但是也不是所有的精油都是「高危險群」，一般的擴香，只要該精油的氣味不會讓你有噁心不適者都可。

更有懷孕初期一些懷孕恐懼症及噁心嘔吐，有些精油可以緩解情緒的低潮與噁心感如：葡萄柚、佛手柑、甜橙、檸檬。

懷孕中期後，很多孕婦都飽受下肢水腫之苦，可以利用絲柏＋天竺葵＋葡萄柚的配方來做腿部的按摩，幫助腳及腿部的血液回流，改善水腫狀況，對孕婦有相當的幫助，有些孕婦甚至可以利用羅馬洋甘菊＋薰衣草的配方來按摩後腰部，緩和腰背因過渡前傾造成的腰酸背痛。

孕期可以使用的精油以溫和的柑橘類純精油為主，像是甜橙、佛手柑、橙花等。以下針對懷孕各時期按摩重點提出說明： 

懷孕初期

懷孕前3個月內建議孕媽咪不要按摩，因為此時胚胎發展尚未穩定，按摩可能會增加流產的危險。此外，由於胚胎著床還處於不穩定的狀態，某些精油例如艾葉、玫瑰、鼠尾草、薰衣草精油等含有植物荷爾蒙的成份、通經活血及收縮平滑肌的成份，可能會影響還在分化過程的胚胎，以及引發子宮收縮，應該避免使用。 

而如果孕婦在懷孕初期出現嚴重的孕吐、消化不佳、疲憊嗜睡等問題，除了找婦產科醫師外，可找熟知婦科穴位按摩的中醫師等專家諮詢，給予適切按摩指導；例如孕吐，可輕度刺激按摩內關穴（穴位位於前臂內側、腕關節向上兩寸的兩筋之中）。 

懷孕中期

懷孕中期與後期處於比較穩定的狀態，適度的按摩是可以幫助孕婦達到身心靈健康的目的。懷孕中期孕婦較常出現循環方面的問題，也會有腰酸背痛、心情不佳等情形出現，此時適合全身性的輕柔按摩，可舒緩這些症狀。 

懷孕中後期因為重心的改變，使得腰酸背痛、腳抽筋等症狀逐漸明顯，簡單的按摩可以紓緩肌肉張力及減輕痠痛；而適當手法與力道按摩腹部，則可以預防和淡化妊娠紋，並可藉由皮膚觸覺的刺激，促進胎兒大腦細胞的發育，不過建議進行腹部按摩需輕柔小心。而懷孕20週後孕媽咪也不要俯躺按摩，以免壓迫到肚子。 

懷孕後期

懷孕到了後期，孕婦腹腔的壓力愈來愈大，會有水腫等問題，此時可在腹部、足部等部位，做輕柔小心的按摩。陳育歆也表示，懷孕後期的按摩以下肢與背部為主，此時孕婦宜採側躺方式，在背與下肢部位會墊上許多枕頭做支撐，且按摩時間不宜過久，約40分鐘以內，以免孕媽咪側躺太久不舒服。

懷孕期間預防妊娠紋

還有，懷孕期間最惱人的就是妊娠紋的苦惱，如何預防也是重點：薰衣草2滴+橙花3滴+茉莉2滴加在甜杏仁油10cc中輕輕按摩肚皮，這方法可用到生完產後一個月，每天適度的按摩並給予肚皮足夠的養分。

分娩後的身材修復 

按摩對於分娩後子宮的修復及身材的恢復其實都是不錯的，其次，懷孕後大腿、臀部容易變粗變大，按摩此部位配方，建議可使用：基底油（甜杏仁油、荷荷芭油）10cc＋天竺葵3滴＋絲柏3滴＋葡萄柚3滴。

懷孕期避免色素沉著

懷孕期間顴骨部位的色素會沉著，懷孕期間因為荷爾蒙作用的關係，對光線較敏感，很容易產生色素斑點，尤其在懷孕末期更明顯，這時你需要留意的是：

第一，白天保養：薰衣草純露+蘆薈凝膠+防曬乳。

第二，夜晚修復：葡萄籽油10cc+薰衣草6滴+茉莉3滴。

#TaiTai泰泰手創

清新活力有朝氣

檸檬精油怎麼用？ 

清新的檸檬香味，微酸中帶有青青的檸檬皮香味，香味雖然一般人都很熟悉，但卻常忽略了它的功效， 相信在日常生活中大家都不難看到檸檬洗碗精或是檸檬洗衣精，還是檸檬冰箱除臭劑……等，檸檬可以說是最早、也最廣泛應用在生活上的果香味。 

除此之外，你一定還想知道檸檬還有什麼樣的妙用呢？ 

1.將檸檬精油用於闊香，是能最快將異味剔除，將臭味分解的一種精油之一，如在病房中或是剛粉刷過的新辦公室，檸檬都是便宜又好用的選擇喔。 

2.將檸檬精油用來搭配一般的草類精油，製作成各種室內噴霧劑，比例1：1，50CC噴瓶中約滴入總數20-30滴，對於空氣清新及除蟲效果都會加倍 

3.將檸檬精油，滴在水盆中用來泡腳，可以對付腳底的粗糙硬皮。 

4.靜脈曲張按摩：常久站的人要注意減輕靜脈曲張部位壓力。可用: 甜杏仁油20毫升+檸檬6滴+伊蘭2滴+薰衣草2滴，每天按摩。 

5.洗髮後，可將檸檬精油2-3滴，滴在水盆中，將頭髮浸泡其中，讓頭髮常保清香。將檸檬精油加在無香精洗髮精裡洗髮，這個配方特別適合頭皮屑多，或是常常頭皮癢。 

6.如果你在應用精油闊香法的時候，因為經驗不足混和了一個你不太喜歡的味道怎麼辦呢？別擔心，就用檸檬吧！只要檸檬10滴下去就可以很快的將你不想要的味道帶走。 

7.從事創意行銷工作的人，在你腸枯思竭，腦袋裡空空的想不出半點idea 的時候來點檸檬吧！ 

8.泡澡時加入3-5滴檸檬精油就能有效的舒展鬱結的身心了。 

9.滴於棉球上可以協助消除鞋子內的異味。 

10.用檸檬精油加水製成空氣清淨劑，讓家中氣味更棒。 

11.水氧機或擴香儀擴香：讓呼吸更清新，改善空氣品質，特別是流行性感冒期間。檸檬2滴+尤加利2滴+乳香1滴

12.清新香甜帶有新鮮又強勁的輕快乾淨的香氣，是柑橘類裡面除臭功效最好。

13.護膚品調配法：按一定比例調和基礎油後直接使用（2ml基礎油:1d單方精油）或滴入適量到面霜、爽膚水、按摩霜、面膜中使用；亦用於調配花水。 

14.減肥瘦身按摩配方：檸檬精油常用於塑身按摩的配方。檸檬精油2滴+肉桂精油3滴+迷迭香精油3滴+葡萄籽油油6毫升。 

15.皮膚擦抹：打圈輕抹，清潔毛孔，潔淨皮膚。蘆薈膠50毫升+檸檬3滴+橙花2滴+熏衣草3滴。 

16.舒緩情緒：擴香，讓檸檬的清新帶來好心情好感受。檸檬3滴+佛手柑3滴+苦橙2滴。 

17.關節按摩：痛風、風濕和關節炎的按摩配方，推薦:甜杏仁油毫升+檸檬5滴+杜松莓3滴+洋甘菊2滴。 

18.腸胃按摩：飯後可以按摩幫助消化:甜杏仁油20毫升+檸檬7滴+茴香2滴。 

適合的場所

• 書房：如果你把書房當作另一個工作場所，檸檬就會是最佳的代表香氛了。
• 公司各處與公共場所：與柑橘不同的是，檸檬表達了對工作更熱誠的投入，如果您覺得貴公司總是少了些人際關係的互動或協調，柑橘最能補足這種味道，但是如果是缺了一點積極投入的態度，那種整個公司「動起來」的感覺，就非要檸檬來勾引出大家的情緒了！

純精油使用心得

• 泡澡時加入2滴檸檬精油就能有效的舒展鬱結的身心了
• 滴於棉球上可以消除鞋子內的異味

魔法配方

• 用檸檬精油加水製成空氣清淨劑，不但讓家中氣味更棒，還可以預防感染。
• 雞眼硬皮配方：檸檬精油2滴蘋果醋10滴
• 把檸檬精油稀釋到1﹪的濃度來按摩或冷敷可以協助緩解關節疼痛的症狀

原來檸檬這麼好用!! 

相信平常有熟讀我們網站的會員朋友們一定知道，檸檬精油在配方中雖然具有很好的美膚作用，但由於檸檬本身也具有相當程度的對光敏感性，所以較少用於白天的皮膚按摩，也因為它對皮膚較具刺激性所以較少用於皮膚按摩。但也不能因此就抹煞掉檸檬精油的價值喔。

#TaiTai泰泰手創

PATCHOULI  廣藿香

【植物學名】Pogostemon cablin

【植物科屬】唇形科刺蕊草屬

【提取部位】全株

【提取方法】二氧化碳萃取

【成分類型】倍半萜烯類

【香氣音符】低音

【色澤顯現】紅棕色較黏稠液體

【藥理屬性】抗發炎、抗菌、抗沮喪、鎮靜、殺菌、殺黴菌、退燒、催情、收斂、促進傷口結疤及細胞再生、利尿、除臭、殺蟲…

【生理效用】

可以治療肥胖症，能抑制胃口、降低食欲、控制腹瀉，並減少體液遲滯。

對蜂窩組織炎非常有幫助。它的聚合作用，能緊實因過度節食而引起的皮膚鬆垮。

具有抗發炎和殺黴菌的能力，非常適合治療痤瘡、濕疹、香港腳等各種感染。

對治療蛇咬和有毒昆蟲的叮咬也有幫助，能舒解咬傷後的痛癢感。

具有強化中樞神經系統的效用，能夠改善過多的排汗量，消除臭味。

可以治療各種類型的憂鬱、焦慮和壓力相關的症狀，有很好的抗憂鬱功能。

能促使細胞生長或再生、幫助傷口結痂、減輕發炎的症狀，改善粗糙及龜裂的皮膚。

有保養皮膚和治療皮膚病的功效，適合各類型的肌膚。

【心靈效用】

帶給人平衡的感覺，幫助消除嗜睡傾向。使頭腦冷靜，眼光更為客觀。

【其他效用】具有驅蟲的效果。

祛濕芳香調理

面部起痘，兼有大便粘滯、舌苔黃膩、身體沈重、面部油光重、口苦口臭、急躁易怒，就要考慮是濕熱體質所引發的。

古語講：「千寒易除，壹濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕熱，是「濕氣」與「熱邪」。濕字的三點水，是沈重與粘滯。在身體上表現爲頭昏沈重、好像裹了壹層東西，不清爽；大便黏膩不爽、經常粘在馬桶上，小便黃而濁。熱邪爲陽邪，往上走，所以常見咽幹舌燥、面紅目赤、口渴喜冷飲、多發癰瘡。

濕熱體質的形成，與生活習慣有較大的關聯。目前的生活環境，涉水淋雨這樣外濕入侵的機會不多。濕熱體質多爲「內濕」所致。內濕的形成，常常是過食生冷食物、飲酒過度、脾胃不能運化，將這些物質轉變爲營養，反而成爲渾濁的廢物停留在體內，造成“內濕”停滯。愛吃甜食、喜食辛辣、吸煙飲酒、常常熬夜，這樣的生活過上幾年，原本平和的體質會向濕熱體質轉化。長期的情緒壓抑也會形成濕熱體質，尤其情緒壓抑後借酒澆愁的人。濕熱體質者皮膚、泌尿生殖系統、肝膽系統易生病，應注意防範。

中醫認爲「濕熱體質」是由脾的「脾虛，導致運化水濕、精微」的功能失調所致，也就是西醫常提及的「代謝功能紊亂或脂代謝紊亂」。將濕熱體質分爲「脾胃濕熱」和「肝膽濕熱」進行辨證論治。

脾胃濕熱的人，總覺得胃脹、沒食欲、肢體沈重，大便溏泄，小便短赤。面部總像沒洗幹淨似的裹著壹層油光，面色發黃發暗。

肝膽濕熱之人，常有肋脅脹痛、腹脹口苦，黃疸；女性白帶顔色發黃，有的有外陰瘙癢；男性則陰囊潮濕不適。我們在臨床上見到的肝病患者，從中醫的角度分析，都有不同程度肝膽濕熱症的基本特征，我們用過的茵陳五苓散、龍膽瀉肝丸，皆爲治療肝膽濕熱的驗方。

濕熱體質不可怕，意識到自己是濕熱體質，從各個方面調整，改變生活方式、適當鍛煉、運用芳香療法，清熱祛濕、疏肝利膽，有助于預防疾病，阻斷濕熱致病的途徑。

對于濕熱體質最有助益的精油是具有土元素氣味的廣藿香精油。被稱爲「精油中的女兒紅」的廣藿香精油，具有愈陳愈香的特性，是芳香化濕的高手。

廣藿香Pogostemon cablin（Blanco）Benth. 是唇形科植物

由經過幹燥和發酵過後的葉片蒸餾而得。它是東方國家的傳統醫藥中健胃、殺菌、驅蟲的藥材，具有消炎和收斂的特性。

《中國藥典》規定只有廣藿香Pogostemon cablin(Blanco))Benth.的乾燥地上部分可入藥。在藥典中，只有“廣藿香”而沒有“藿香”，是因爲後者爲“土藿香”，主要成分爲甲基胡椒酚（Methylchavicol），占80%以上，有誘發肝癌的危險，所以未收錄藥典。藿香正氣，被我國曆代醫家譽爲“濕證聖藥”。如果您認真看一下“藿香正氣”的說明書便會發現，這個用來治療夏季胃腸型感冒的傳統中成藥，裏面的成分之一便是“廣藿香(油)"。

廣藿香精油中主成分爲廣藿香醇（patchouloalcohol），並有α-，β-和γ-藿香萜烯（α-，β-，γ-patchoulene）

α-愈創烯（α-guaiene）

α-布藜烯（α-bulnesene）、

廣藿香酮（pogostone）、

丁香烯、丁香酚及廣藿香吡啶堿（patchoulipyridine）等。廣藿香精油能減少血液中脂質過氧化産物- 丙二醛的堆積, 縮短炎症過程。廣藿香精油不僅可以祛除體內濕熱，亦可以幫助新生細胞，改善粗糙皮膚，對粉刺、皮膚發炎、香港腳、頭皮脂漏以及濕疹都有效。其實從中醫學的角度來看，這些體征也是濕熱毒傷身的表現。

濕熱體質者可以在日常擴香時使用廣藿香精油，有助于協調土元素與心智，讓心靈踏實穩定。皮膚是身體的鏡子，皮膚的問題背後有時常常是內在焦慮與壓力的表現，身體總會找到釋放的出口。廣藿香精油與絲柏、天竺葵精油加入到無香乳液中，最適合油光滿面的痘痘肌膚。淡淡的藥草香氣，在消炎淨化的同時，給予心靈的安定與提振。

在泡腳時+入３滴廣藿香精油，也是祛濕的好方法。有足部感染困擾者可以再+入３滴茶樹精油，會比單純使用茶樹更具療效。（水量按照3000ml計算）

濕熱體質的人群，清熱祛濕是養生要點。

曲池、大椎、陽陵泉這三個穴位，能夠起到清熱祛濕的作用。

曲池：曲池穴位于肘橫紋外側端，肘橫紋盡頭的凹陷處。曲，是隱秘、不太察覺的意思;池，是水的圍合之處、彙合之所。曲池穴爲手陽明大腸經之合穴意爲脈氣自四肢末端至此，最爲盛大，猶如水流合入大海。曲池穴是幾大清熱要穴之壹，可以轉化脾土之熱，燥化大腸經濕熱。操作方法：用拇指或者食指揉按穴位，或者點壓穴位10~15分鍾。

大椎：位于頸部最突出的棘突(第7頸椎棘突)下方的凹陷中。是清熱要穴之一，具有清熱祛風、振奮陽氣、開竅醒腦的功效。按摩方法：兩手向後甩(同側)，用手掌拍打大椎穴，以局部有痛感爲宜，可反複拍打數次。

陽陵泉：位于膝蓋前下方(腓骨小頭)凹陷的地方。陽陵泉是膽經的穴位，有清熱利濕的作用。主治膽經濕熱引起的口苦，頭暈目眩，頭痛等病症。操作方法：拇指指面著力于穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。10~15分鍾爲宜。

這三個穴位配合，能起到很好的清熱除濕作用，改善濕熱體質。同時緩解因爲濕熱出現的口苦、痤瘡、胸悶等症狀。

太沖穴：如果兼有急躁易怒、肋脅脹痛可以按揉“太沖”穴以疏通肝經。這個穴位咱們在氣郁體質芳療養生篇中涉及過。若按壓太沖穴時有壓痛感，那說明肯定有肝經郁阻。常常按壓太沖穴有助于女性平衡氣血，協調內分泌功能。

濕熱體質養生調理的方法，首先要戒酒，盡量不要過于勞累。如果肝氣郁結、腎水失調也會影響人體的代謝，會助長“水濕內停”，加重濕熱體質症狀。所以，濕熱體質的調整，也要注重疏肝經。濕熱體質者應忌食辛辣燥烈、大熱大補、肥甘厚膩的食品。像酒、奶油、動物內髒、辣椒、生姜、大蔥、大蒜、狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窩、銀耳、菠蘿、荔枝、芒果等溫熱性食物盡量少食。減少甜食、鹹食和碳酸類飲料的攝入，以免助濕生熱。

芳療養生爲改善體質提供方法，但更爲重要的，是您要對自己的身體有所覺察。身體有不適，要看看生活方式和情緒心理狀態，自發地進行調整和改善，積極地進行改變，結合芳香療法，幫助自己朝向平和體質轉化。

TaiTai泰泰 Line@ ID : @icj7542c

或於粉絲專頁中留言哦！

更多資訊，請上fb搜尋TaiTai泰泰手作

#廣藿萫精油

#TaiTai泰泰手創

天然驅蚊1：金縷梅水

材料：

1. 蒸餾水 / 純水
2. 金縷梅水（Witch hazel）
3. 防蚊精油 （香茅 Citronella + 茶樹 Tea Tree + 薰衣草 Lavender ）

做法：

非常簡單，只需要將材料倒入噴霧瓶內，搖勻就完成

建議每1-2小時補噴一次以達至最佳效果

日常精油香薰配方

1、失眠

香薰配方：薰衣草精油2滴 + 依蘭精油2滴 + 甜橙精油2滴

2、抗菌

香薰配方：佛手柑精油4滴 + 丁香精油2滴

3、增強免疫力

香薰配方：尤加利精油4滴 + 茶樹精油2滴 + 檸檬精油4滴

4、抗流感病毒

香薰配方：佛手柑精油3滴 + 百里香精油2滴 + 茶樹精油3滴

5、凈化空氣

香薰配方：薰衣草精油4滴 + 茶樹精油2滴

6、會客廳適用香薰

香薰配方：佛手柑精油3滴 + 甜橙精油3滴 + 檸檬精油2滴

7、臥室適用香薰

香薰配方：玫瑰精油4滴 + 依蘭精油1滴 + 鼠尾草精油2滴

8、平撫緊張不安情緒

香薰配方一：乳香精油2滴 + 馬郁蘭精油3滴

香薰配方二：玫瑰精油3滴 + 檀香精油2滴

9、抗疲勞

香薰配方一：葡萄柚精油6滴 + 檀香精油5滴 + 天竺葵精油3滴

香薰配方二：絲柏精油2滴 + 玫瑰精油5滴 + 檸檬精油5滴

10、提高創造力

香薰配方一：迷迭香精油3滴 + 絲柏精油3滴

香薰配方二：羅勒精油3滴 + 佛手柑精油2滴

11、增強自信心

香薰配方：葡萄柚精油3滴 + 橙花精油2滴

12、抗壓力

香薰配方一：姜精油3滴 + 天竺葵精油2滴 + 佛手柑精油1滴

香薰配方二：薰衣草精油3滴 + 葡萄柚精油2滴 + 橙花精油1滴

13、支氣管炎、咳嗽

香薰配方：尤加利精油3滴 + 薰衣草精油3滴，也可用直接吸入法治療。

14、增強精力

香薰配方：葡萄柚精油3滴 + 佛手柑精油3滴

#TaiTai泰泰手創

#客製擴香石

#手工皂

#客製個人專屬手工皂

薄荷

是一種多年生的草本植物，葉子對稱生長，呈卵形或長圓形，葉邊綠有鋸齒，一般都是用根來緊殖。薄荷非常好種，植物殺手的TaiTai泰泰都能種得活，只要記得每天給它水喝，土使用排水性好的，盆栽不積水，那就可以活了。

薄荷可以生吃、可以泡茶、還可以做中約材，但並非所有的薄荷都可生吃、做菜，常見的亞洲薄荷、荷蘭薄荷、胡椒薄荷等等是可以食用的，薄荷種類約有30個左右。

第一張圖是留蘭香薄荷，也叫綠薄荷，雲南白藥留蘭香型的味道。

在薄荷的莖、葉裡含有一種具揮發性的「薄荷油」，是環類單萜的一種，是植物所產生的高揮發性精油。以蒸氣蒸餾法，從薄荷的莖、葉中提煉出薄荷油，再經加工提煉後即得薄荷腦。

薄荷腦Menthol別名薄荷醇，外型像小冰柱，在薄荷植物中約含有1%的揮發油，此油即為薄荷油，油中主成份「薄荷腦」約佔油的70%~90%，具強大的殺菌及麻醉效力；有助癒合傷口，對於蚊蟲叮咬及螯傷、牙疼、蕁麻疹及濕疹、消炎、止癢、止痛、減輕浮腫等作用。

薄荷腦麻醉效果是有受到證實的，因此現今諸多用來止癢、止痛及消炎的皮膚藥膏中都添有清涼薄荷腦。

薄荷腦外用能選擇性地刺激人體皮膚或粘膜的冷覺感受器，產生冷覺反射和冷感，引起皮膚粘膜血管收縮(實際上皮膚溫度仍維持正常)，對深部組織的血管也會引起收縮而產生治療作用。

中醫藥理運用，內服常用薄菏葉，性質清涼解熱；外用則為薄荷腦。

冰片

味辛、苦，性微寒。外型像是小碎冰塊，與薄荷腦的長柱型不同；它有開竅醒神、清熱消腫、止痛的功能。用於神志昏迷、溫熱病高熱神昏、中風、瘡瘍腫痛、口瘡、咽喉腫痛、目赤腫痛、眼疾、牙齦腫痛等。

為半透明的結晶體，形似梅花瓣塊狀、片狀，另有別名「若梅片」，冰片是龍腦香科植物龍腦香的樹脂和揮發油加工品提取獲得的結晶，有天然和人工合成冰片兩種。

天然龍腦冰片量少昂貴，市場上常見純白色的是人工合成的。一般而言天然冰片用於內服較多，但因冰片性寒，故不宜大量使用。

冰片來源簡單分三種：

1.龍腦香科常綠喬木植物龍腦香的樹脂加工而得，是為「龍腦冰片」。

2.以樟腦、松節油等為原料，經化學方式合成的製品，是為「機製冰片」。

3.由菊科多年生草本植物艾納香(大風艾)的葉提取的結晶，是為「艾片」。

薄荷腦v.s冰片綜合整理

一、作用：

薄荷腦，主要刺激皮膚粘膜，在止癢、消炎、止痛的同時，局部具有凉感。臨床用於疼痛，炎症及腫脹；也可内服治療頭痛、鼻炎、咽炎和喉炎。

冰片，多用於內服。

二、常見應用

1.薄荷通：含薄荷腦、樟腦、桉油、冰片、冬綠油等。用於傷風、鼻塞，打開旋盖嗅吸，用後密蓋。

2.薄荷喉片：含薄荷腦、苯甲酸钠、三氯叔丁醇、桉油、八角茴香油等。用於咽喉炎、扁桃腺炎及口臭。

3.薄荷錠：含薄荷腦。用於解郁疏氣、散風熱，嗅吸或塗患沒。

4.清汪丸：含薄荷腦、大黄、黄芩、桂皮、丁香、硼砂、甘草、冰片、青果、兒茶等。用於積熱便秘。

5.清凉片：含薄荷腦、薄荷油、樟腦、蔗糖、肉桂、肉豆蔻、生薑、丁香、甘草、兒茶、冰片、胡椒等。用於中暑頭昏、喉乾舌燥、暈車暈船、悶熱不適。

6.清凉油：含薄荷腦、薄荷油、樟腦、樟腦油、丁香油、桉葉油、石蠟、桂皮油、氨水等。用於感冒、頭痛、蚊蟲叮咬。

7.清凉潤喉片（清凉喉片）：含薄荷腦、枸橼酸、桉葉油、薄荷油、檸檬油等。用於咽喉炎及扁桃腺炎。

8.清凉眼药膏：含薄荷腦、凡士林、冰片、熊膽、硼砂、爐甘石等。用於结膜炎、瞼缘炎、砂眼、麥粒腫。

9.無極膏：含薄荷腦、合成樟腦、水楊酸甲酯、冰片、麝香草酚、丙酸倍氯米松等。用於蟲咬皮炎、丘疹性蕁麻疹、灦疹、接觸性皮炎、神經性皮炎、皮膚瘙癢症等。

TaiTai泰泰手製的左手香膏、紫雲膏、紫黃膏、青黛膏還有夏天的涼爽皂，使用時皮表能明顯感覺得到涼涼的部份，皆使用薄荷腦，添加的比例約2%~3%，不建議過多，以免對皮膚過度刺激。

⭐️兩歲(含)以下幼兒建議使用無薄荷腦或冰片成份產品，或患處已騷抓破皮、流血，亦建議使用無添加薄荷腦、冰片的哦！以免涼涼的刺激至真皮層(有神經)而產生刺痛感。

訂購，請加入TaiTai泰泰 Line@ ID : @icj7542c

或於粉絲專頁中留言哦！

更多資訊，請上fb搜尋TaiTai泰泰手作

#薄荷腦
#冰片
#涼爽皂
#左手香膏
#紫雲膏
#紫黃膏
#青黛膏

#皮在癢
#打皂健康肌

#單純做安心用

#用愛堅持無添加
#代製母乳皂
#客製擴香石
#客製個人專屬手工皂

#皂泰泰
#TaiTai泰泰手作
#TaiTai泰泰手創