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淡化肌膚斑點 飲食改善皮膚

一、斑點分類及其形成

1、過度日曬,紫外線長期刺激。

曬斑是由於陽光劇烈照射,紫外線刺激麥克寧色素母細胞分泌黑色素,色素沉澱形成的斑。

2、懷孕或者遺傳

天生的斑原因很多,大多跟懷孕其間的飲食環境變化激素變化等眾多因素有關,也有遺傳的可能。

3、體內激素變化

      例如肝功能不佳、懷孕、疾病等因素導致體內激素的變化而形成的斑,一般長在臉頰、顴骨的位置。

4、膚質不當保養

      毛細血管破裂形成的斑,大多是擠痘痘過程中擠破了毛細血管而形成的,也有可能本身是敏感膚質,在保養過程中護理不當,導致毛細血管破裂而形成。

5、性荷爾蒙影響,內分泌系統改變。

6、使用不良保養品或化妝品。

 

二、五種果蔬喝走斑點暗沉

體內激素變化而形成斑,一般長在臉頰、顴骨位置。

1、胡蘿蔔汁拍臉

將鮮胡蘿蔔研碎擠汁,取5毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待乾後用塗有植物油的手輕拍面部。

貼心說明:此外每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔含有豐富的維生素C

2、每日喝番茄汁

每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄,對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素C,被譽為維生素C的倉庫。

貼心說明:維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

3、黑木耳除黑斑

取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,並用於治療面部黑斑、形瘦。

貼心說明:黑木耳可潤膚,防止皮膚老化大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

4、白米黃瓜粥品

(1)取白米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生薑10克。將黃瓜洗淨,去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨,生薑洗淨拍碎。

(2)鍋內加水約1000毫升,置火上,下大米、生薑,大火燒開後,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調味即可。一日二次溫服,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。

5、檸檬白嫩皮膚

(1)將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和維生素B群等。

(2)常飲檸檬汁,可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,還具有防治動脈硬化的作用。

可以參考台灣原生種的台灣香檬,有市售的原汁,比一般檸檬酸度低,直接加水稀釋喝,快速又方便;夏日加蜂蜜沖泡再加冰塊,解暑又健康,還能省下貴貴手搖飲費用。

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